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Natürliche Familienplanung - Fruchtbare Tage errechnen
Die Knaus-Ogino Methode
Die Knaus-Ogino-Methode wurde schon 1928 von den Ärzten Hermann Knaus und Kyusakku Ogino vorgestellt. Eigentlich war dies eine Methode zur natürlichen Verhütung, allerdings lassen sich damit auch die fruchtbaren Tage der Frau bestimmen. Grundsätzlich beruht die Methode auf der Beobachtung des weiblichen Zyklus, der rund ein Jahr akribisch protokolliert werden muss. Anschliessend führt man eine einfache Rechnung durch, weshalb man auch vom «Tage rechnen» spricht.
Von der kürzesten Dauer des Zyklus werden immer 18 Tage abgezogen.
(z.B. 28 - 18 = 10)
Von der Dauer des längsten Zyklus werden immer 11 Tage abgezogen.
(z.B. 32 - 11 = 21)
Nach der Theorie sind die Tage zwischen den errechneten Daten (in diesem Beispiel der 10. bis 21. Zyklustag) die fruchtbaren Tage der Frau. Da allerdings verschiedene Einflüsse die Dauer des Zyklus und seine Regelmässigkeit beeinflussen können, ist diese Methode zumindest für die Verhütung sehr unzuverlässig.
Die Temperaturmethode
Die Temperaturmethode beruht auf der Tatsache, dass sich unmittelbar nach dem Eisprung der Hormonspiegel der Frau ändert und die Körpertemperatur um 0,2 – 0,5 °C ansteigt. Jeden Morgen, unmittelbar nach dem Aufwachen, noch im Bett, wird die so genannte Basaltemperatur (die Körpertemperatur am Morgen beim Aufwachen) gemessen. Zudem sollte die Temperatur ausreichend lange gemessen werden, d.h. mindestens fünf Minuten. Wenn die Temperatur angestiegen ist und erhöht bleibt, hat der Eisprung stattgefunden. Vom dritten Tag nach dem Eisprung bis zum fünften Tag der folgenden Regelblutung ist die Frau unfruchtbar.
Allerdings muss hier sehr sorgfältig gearbeitet werden. Für verwertbare Ergebnisse sollte immer zur gleichen Uhrzeit gemessen und besondere Umstände wie Schlafmangel oder Alkoholkonsum, berücksichtigt werden.
Die Billingsmethode
Eine Frau kann den Zeitpunkt des Eisprungs ebenfalls feststellen, indem sie die Schleimkonsistenz des Muttermundes (Zervixschleim) täglich beobachtet. Laut dem Entwickler Billings ist die Beschaffenheit des Schleims an den unfruchtbaren Tagen eher zähflüssig und undurchsichtig. Auf diese Weise wird die Gebärmutter abgedichtet und Bakterien und Spermien vom Eindringen abgehalten. Während der fruchtbaren Tage wird der Schleim nun flüssiger und klarer und damit durchlässig für Spermien, zugleich nimmt die Schleimmenge deutlich zu. Am besten ist die Veränderung des Zervixschleims unter dem Mikroskop sichtbar. Ob er allerdings die fruchtbaren Tage signalisiert, kann jede Frau auch ohne Hilfsmittel feststellen. Wird der Schleim zwischen die Finger genommen so lässt er sich kurz vor dem Eisprung zu charakteristischen, bis zu 15 Zenitmeter langen «Fäden» ziehen.
Fazit
Alle natürlichen Kontrollen zur Feststellung der fruchtbaren und unfruchtbaren Tage einer Frau haben eins gemein: Sie verlangen eine grosse Portion Disziplin, Zeitaufwand und sehr genaues Arbeiten. Da der Zyklus der Frau verschiedenen Einflüssen unterworfen ist, kann dieser in seiner Regelmässigkeit und Dauer schwanken. Scheinbar unfruchtbare Tage werden so zu fruchtbaren, eine Sicherheit ist nun nicht mehr gegeben. Mehr Sicherheit bietet die Kombination der verschiedenen Methoden. Für eine gewünschte Schwangerschaft sind diese Berechnungen jedenfalls ausreichend genau, da die Spermien des Mannes im Körper der Frau einige Tage überleben.
Text: Daniel D. Eppe
