Die 20. Schwangerschaftswoche (20 SSW)

Bewegende Momente

Ungefähr 25 cm Kind trägt eine Schwangere in der 20. Woche mit sich herum, und von den mittlerweile zugelegten Kilos gehen zumindest 300 Gramm auf Babys Konto. Das Köpfchen hat inzwischen einen Umfang von rund 9 cm. In dem kleinen Untermieter haben sich die Nervenbahnen zunehmend vernetzt, weshalb auch die Bewegungen deutlich koordinierter ablaufen. Wenn Mama beispielsweise aus der Babyperspektive unbequem sitzt, kann das schon einmal einen kräftig gezielten Tritt von innen gegen die Bauchdecke zur Folge haben. Die Bewegungen des Kindes sind jetzt deutlich spürbar, und bei genauem Hinsehen kann man vorübergehend kleine Beulen und Dellen an der Bauchoberfläche beobachten. Noch ist die ganze Körperoberfläche mit Käseschmiere und Härchen bedeckt; das Fruchtwasser wird stetig vermehrt, damit das Baby nicht sprichwörtlich auf dem Trockenen sitzt. Erstaunlicherweise befinden sich bei weiblichen Kindern schon jetzt unzählige Eianlagen in den Eierstöcken – obwohl das Kind selbst nur wenige Wochen von diesem Stadium entfernt ist.

Reisefreuden

Die Mitte der Schwangerschaft ist ein guter Zeitpunkt, sich noch einmal einen relativ unbeschwerten Urlaub zu gönnen. Die letzten babyfreien Wochen als Paar sind wertvoll, schon bald sind die entspannten Zeiten zu zweit vorbei und die eigenen Bedürfnisse werden manches Mal  zurücktreten müssen. Also gilt es, Energie zu tanken, Kraft zu schöpfen und die Partnerschaft zu geniessen. Noch ist der Bauch nicht bei allem und ständig im Weg, bei einem normalen Schwangerschaftsverlauf fühlen sich die meisten Mütter jetzt auch noch ausreichend belastbar. Drastische Klimawechsel, lange Anreisezeiten oder exotische Ziele sind jedoch nicht empfehlenswert, Malariagebiete tabu. Am Urlaubsort sollten gute hygienische Bedingungen und eine gewisse ärztliche Versorgung gewährleistet sein. Nach Absprache mit dem Arzt dürfen Schwangere zu dieser Zeit auch fliegen. Langstreckenflüge stellen allerdings eine inakzeptable Belastung dar. Während eines Fluges sollte man unbedingt viel trinken und ab und zu aufstehen, um die Blutzirkulation anzuregen. Bei Autoreisen ist alle zwei Stunden eine Pause angebracht, im Zug sollte man zumindest ein wenig umherlaufen.

Text: Claudia Eichhorn