Eifersucht in der Ehe

Eifersucht und Misstrauen können leicht eine Partnerschaft oder Ehe in Gefahr bringen. Meist erleben die betroffenen Personen ein Wechselbad der Gefühle und wissen nicht, wie sie dieses Problem in den Griff bekommen können. Einer der Schlüssel zur Überwindung von Eifersucht ist die Stärkung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens. Um zu erlernen, mit diesen Gefühlen richtig umzugehen sollten Betroffene über einige «Grundinformationen» zum Thema Eifersucht verfügen.

Wie entsteht Eifersucht?

Meist glauben wir, Eifersucht ist ein Gefühl, das äussere Ereignisse und andere Menschen in uns auslösen können. Tatsache ist, dass wir unsere Eifersucht selbst auslösen! Dahinter verbergen sich meist grosse Selbstzweifel, Besitzdenken und die Einstellung, unbedingt die Liebe und Aufmerksamkeit des Partners zu benötigen. Machen wir unser Selbstwertgefühl völlig vom Partner abhängig, entsteht daraus die Angst vor dem Verlust dieser Liebe.

Eifersucht ist nicht gleich Eifersucht

Menschen, die sich ihrer Stärken und Schwächen bewusst sind und an sich selbst glauben, haben ein wesentlich geringeres Eifersuchtsempfinden. Diese Personen haben in der Kindheit erlernt, sich nicht von der Meinung anderer abhängig zu machen und den persönlichen Wert nicht daran zu messen, wie beliebt sie bei anderen sind. Hingegen benötigen eifersüchtige Menschen die Bestätigung durch andere und wissen mit sich selbst wenig anzufangen.

Kann Eifersucht eine Beziehung gefährden?

Leichte Eifersuchtsgefühle können eine Beziehung grundsätzlich nicht gefährden, denn diese wirken in den meisten Fällen eher als Ansporn. Dadurch wird uns wieder bewusst, wie wichtig der Partner eigentlich ist und wir bemühen uns wieder mehr um ihn. Andauernde Eifersuchtsgefühle hingegen können sich schädlich auswirken und eine Beziehung oder Ehe belasten und im schlimmsten Fall auch ruinieren.

Wie gehe ich mit der Eifersucht des Partners um?

Einen eifersüchtigen Menschen kann man weder durch Worte noch durch Taten dauerhaft von seinen Vorwürfen und Unterstellungen abhalten. Egal was man sagt, wie man es sagt oder wie oft man seine Unschuld beteuert und dem anderen seine Liebe versichert – es hilft einfach nichts! Die eifersüchtige Person wird immer die gleichen – mitunter nervtötenden – Fragen stellen. Daher ist es nicht sinnvoll, auf die Fragen und Vorwürfe einzugehen, um dem Eifersüchtigen dadurch Beruhigung zu verschaffen. Stattdessen sollte der Eifersüchtige darauf hingewiesen werden, dass die Verantwortung für seine (oder ihre) Eifersucht bei ihm (oder ihr) liegt und er (oder sie) eine Therapie in Anspruch nehmen soll.

Wann sollte gehandelt werden?

Jeder Betroffene muss für sich selbst entscheiden, wie viel «zu viel» ist. Wenn man aber bereits unter der Eifersucht leidet und beide Partner unzufrieden oder unglücklich sind bzw. der Eifersüchtige bemerkt, dass er seinem Partner mehr feindselige als liebevolle Gefühle entgegenbringt, dann ist es Zeit zu handeln!
 
Text: Sabine Trach