Intimleben aufpeppen in der Ehe - Aber wie?

Jeder, der schon einmal eine längere Beziehung hatte weiss, dass in den seltensten Fällen der Sex nach einigen Jahren noch genauso heiss ist wie in den ersten Liebesnächten. Für viele Paare ist diese Tatsache nicht weiter schlimm, da sich im Laufe der Zeit die Bedürfnisse einer Beziehung ändern. Treue, Harmonie oder Vertrautheit sind für viele wichtiger als Sex.

Mit den Lebensphasen ändert sich das Intimleben

Oft gibt es jedoch Phasen im Leben, in denen Sex in manchen Beziehungen kaum noch eine Rolle spielt. Die Geburt der Kinder, Stress im Berufsleben oder andere Umstände sorgen oft dafür, dass das Liebesleben völlig auf der Strecke bleibt. Dies ist so lange kein Problem, so lange sich beide Partner über ihre Bedürfnisse bezüglich Häufigkeit und Intensität des Liebeslebens einig sind. Fühlt sich allerdings ein Partner sexuell zurückgewiesen, kann das zu ernsthaften Problemen in einer Beziehung führen. Die Frage, die sich stellt: Wie kann man das Sexleben wieder in Schwung bringen oder dafür sorgen, dass es gar nicht erst zu Problemen dabei kommt?

Sex im Wandel der Zeit

In keiner Zeitepoche wurde so viel und offen über Sex geredet und geschrieben wie heute. Bücher, Zeitschriften, Internet, Fernsehen und andere Medien versorgen einen fast rund um die Uhr mit Ratschlägen rund ums Thema Lust und Leidenschaft. So gesehen müssten sämtliche Beziehungsprobleme deutlich weniger geworden sein. Doch ist das tatsächlich so? Studien zeigen etwas anderes. Die längste Beziehung der befragten Mitteleuropäer dauert zwischen 8 und 10 Jahre. Die befragten Teilnehmer nannten sexuelle Probleme in der Partnerschaft als häufigsten Trennungsgrund. Doch so weit muss es nicht kommen.

Offen über das Liebesleben sprechen

Für die meisten ist eine Partnerschaft oder Ehe ohne Sex nicht vorstellbar. Jeder Mensch hat auf diesem Gebiet gewisse Vorlieben und Bedürfnisse, die innerhalb einer Partnerschaft Erfüllung finden sollten. Darüber sollten Partner von Beginn ihrer Bekanntschaft offen sprechen. Doch nicht nur zu Beginn der Beziehung sondern auch nach einigen Jahren oder Jahrzehnten sollte über Sex offen gesprochen werden. Durch gute Kommunikation mit dem Partner kann man herausfinden, wie der Partner über das Intimleben denkt und was eventuell verändert oder verbessert werden kann.

Das Liebesleben in Schwung bringen

Zuallererst sollte man versuchen, Dinge die das eigene Liebesleben am meisten stören, aus dem Weg zu räumen. Stress gilt als Lustkiller Nummer 1. Bei jedem sind die Möglichkeiten und Fähigkeiten, diesen zu minimieren, verschieden, sodass kein Patentrezept erstellt werden kann. Für entspannte Atmosphäre zu sorgen, wirkt sicher anregend. Eine Möglichkeit dafür wäre, zu Hause für romantische Stimmung mit Hilfe von Kerzen und schöner Musik zu sorgen. Ein oder mehrere Gläser Sekt bei einem gemeinsamen Vollbad zu konsumieren wirkt nachweislich aphrodisierend – doch Vorsicht, zu viel Alkohol wirkt eher als Lustkiller!

Anregungen in Sexshops: Sexspielzeug, Dessous & Co.

Manche Paare suchen auch Sex-Shops auf, um mit diversen Sexspielzeugen neue Ideen zu sammeln und so ihr Lustleben aufpeppen. Doch dabei sollte man es nicht übertreiben: nicht jeder steht auf Lack, Leder und Peitsche. Oft sorgen schon sexy Dessous für den nötigen Pepp. Falls einem die Missionarsstellung in einer Beziehung langsam langweilig wird: wieso nicht einmal einige Stellungen aus dem Kamasutra ausprobieren und den Partner damit überraschen?

Fazit

Sex ist in einer Beziehung nicht weg zu denken. Ist das Liebesleben in letzter Zeit etwas ins Abseits gerückt, sollte man mit dem Partner darüber offen reden können und nach einer Lösung suchen. Wichtig ist dabei, dass Sex Spass machen soll und als Ergänzung einer erfüllten Beziehung angesehen wird, in der auch noch andere Eigenschaften wie Treue und Vertrauen unverzichtbar sind.

Text: Tina Voss